Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:40 

Про четверг (вчерашний)

m@li6ki
Вчера был тоже день не легкий.... даже пораньше на часик с работки ушла....
У нас сегодня гости..по этому вчера я готовила...
Наготовила кучу всего...но жутко устала... зато сегодня со спокойной душой работаю... зная что еси мой гостей встретит раньше моего прихода...все дома есть...

Решила для себя обязательно есть супчики... правда пришла на работе в столовую а там были не вкусные...супы..не стала брать...
кушаю то что хочется пытаюсь держаться в 1500Ккал максимум ну надо снижаться..а то буду жирдяем жирным опять....

Рацион:

Овсяная каша 31 Ккал 30 гр
Печеньки 356 Ккал 100 гр
Твикс 274 Ккал 50 гр
Курица с ветчиной и сыром 384 Ккал 150 гр
Картошка 75 Ккал 100 гр
Салат 248 Ккал 100 гр
Итого: 1368 Ккал

Выпила :
Вода 1250 Мл
Сок 1000 Мл
Чай 500 Мл
Кофе 250 Мл
Итого: 3000 Мл

Не забыла про витаминки... полу часовую прогулку... и сон 9 часов)))
Кажется мы умнички...

Единственное что..под вечер стали сильно болеть и уставать ножки..
Ну ничего сегодня я наконец то закажу себе "мамочкины" крема гели для душа шампуни и т.д...

@темы: Итоги дня, Решения

URL
Комментарии
2011-07-08 в 11:47 

Аньча, понимаю сё конешна, но трескай творог, а?. Там же нужен кальций. Хотя бы с вареньем (твикс ваще не нужен)) равно как и печеньки))

2011-07-08 в 11:49 

Жирдяем не будешь. У тебя сила воли хорошая. Просто, рацион мне кажется надо отрегулировать больше в сторону полезных продуктов вместо неполезных. + Ходить пешком больше. Просто гулять. Полезно и приемлимо для беременных.

2011-07-08 в 14:11 

m@li6ki
notochka творог тока у мамы вкусный у меня Овно какое то..попрошу что бы купила буду жевать с бананками... а твикс и печенки...да знаю((но хочется по утрам просто пипец...
хожу пешком я много и гуляю..а вот с рационом согласна я как начала ходить в столовку так пипец....

URL
   

Посвящается ПуЗиКоЖителЮ

главная