10:37 

Пра вчера

m@li6ki
Очень хотелось в ночь криветок.. Сварила сделала салат притащила на работу… и пипец…
С утра мутило..т.к. проспала собералась в спешке не схъела кашку и с голодным желудком выперлась….
Весь день было мутно и странно есть не хотелось хотелось фруктов и сладкого…. В итоге так и не смогла спокойно смотреть на салат с креветками… да ис егодня не могу..думаю придется выкинуть(((
Решила для себя..что если чего то хочется..то есть надо сразу..потому что потом это может вызывать жуткое отвращение…

Ехала домой..увидела бабушку продающую клубнику со своего огорода..е мое она так пахала..я не удержалась купила..налопалась после дня.. Когда не могла смотреть ни на одну еду…кайф… холодненькая вкусная пахнущая клубника…мммм…….
Улеглась спать в 10… в 10.30 меня уже было не видно не слышно в итоге проснулась в 6.20 утра.. Итого 8 часов…)) я молодец
В калории пока не очень укладываюсь решила ведь жить на 1200.. Но ощущения стали приятнее ходить стало легче.. Видимо выбрала верный калораж…


Итоги дня:

Рацион:
Шоколадка508Ккал100гр
Огурец16Ккал110гр
Перец болгарский26Ккал100гр
Злень (укроп/петрушка/лук)5Ккал10гр
Масло подсолнечное135Ккал15гр
Курица238Ккал100гр
Черешня63Ккал120гр
Клубника54Ккал150гр
Яблоко66Ккал150гр
Сок Персиковый240Ккал500Мл
Итого:1351Ккал
Выпила:
Вода1500Мл
Чай зеленый мандариновый250Мл
Сок500Мл
Итого:2250Мл


Витамины

Жиры Подсолнечное масло
Витамин С Клубника+ Болгарский перец
Кальций Зелень
Витамин Е А Болгарский перец +Яблоко

По витаминкам получилось мало… планировался же еще салат там были недостающие..но впихнуть в себя не смогла.. Думаю эт не очень страшно….

@темы: Итоги дня

URL
   

Посвящается ПуЗиКоЖителЮ

главная