Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итоги дня (список заголовков)
09:52 

Пра пропущенное

Я временно обитаю у мамы...так что мы с пузикожителем ни просто холеные и лелеяные а еще и оч вкусно кормленные....
честно говоря пару дней каллории не считала..но и не перебарщивала... и не ела после -ти особо...

В воскресенье

Поела
шоколадку грам так 30
потом были в кафушке с мамой и папой))
Поела салатик Английский с курочкой и жареными грибами и гранатом.ю..оч вкусный и легкий...
Похлебала у папы немного солянки в основном водичку..
И скушала неольшого но оч вкусного ципленка табака....

Выпила
литр ананасового сока...
Литр воды
Кружки две чаю...
..
День был насыщенный... встала поздно...легла рано..погуляла поспала..в общем все ок)))
Поиграла вечерком в бильярд))из всех моих увлечений это единственное что осталось из "можно"

Вчера. В пАнидельник:

С утра перед работой поела грам 100 творожка с вареницем....
На работе Грибной суп с лапшой
Грамм 70 картошки в мундире
Плюс зразу вкусную оч
Пила сок мультифрут наверное литр + воды литр+чаю кружке 2-3....

Вечерком погуляла с подругами по парку часа 2-а...
Пришла домой ..и устала упала и уснула....

У меня теперь есть все кремики которые мне нужны из серии Мама Комфорт.... - для груди (а то увлеичилась с первого до 2,5)
- от растяжек
- для рук и ногтей
- шампуньки специальные
-бальзам специальный для волосиков
- гель для душа
- мыло для интимной...

Короче теперь я как всегда радостно мажусь кремами.... как же я эт люблю..пахнут ненавящиво сладко цветочками..мне оч нравится))))

@темы: Итоги дня, Уход за мамочкой

10:40 

Про четверг (вчерашний)

Вчера был тоже день не легкий.... даже пораньше на часик с работки ушла....
У нас сегодня гости..по этому вчера я готовила...
Наготовила кучу всего...но жутко устала... зато сегодня со спокойной душой работаю... зная что еси мой гостей встретит раньше моего прихода...все дома есть...

Решила для себя обязательно есть супчики... правда пришла на работе в столовую а там были не вкусные...супы..не стала брать...
кушаю то что хочется пытаюсь держаться в 1500Ккал максимум ну надо снижаться..а то буду жирдяем жирным опять....

Рацион:

Овсяная каша 31 Ккал 30 гр
Печеньки 356 Ккал 100 гр
Твикс 274 Ккал 50 гр
Курица с ветчиной и сыром 384 Ккал 150 гр
Картошка 75 Ккал 100 гр
Салат 248 Ккал 100 гр
Итого: 1368 Ккал

Выпила :
Вода 1250 Мл
Сок 1000 Мл
Чай 500 Мл
Кофе 250 Мл
Итого: 3000 Мл

Не забыла про витаминки... полу часовую прогулку... и сон 9 часов)))
Кажется мы умнички...

Единственное что..под вечер стали сильно болеть и уставать ножки..
Ну ничего сегодня я наконец то закажу себе "мамочкины" крема гели для душа шампуни и т.д...

@темы: Итоги дня, Решения

10:35 

Пра среду

Тяжелый выдался денек... все утро и до обеда бегали с моей мамочкой по врачам....
ЛОР сказал что я здорова как бык.. все посмотрел все проверил.. а не просто написал бумажку....
Окулист сказал что такие глазки бывают у тех кто не портит их компом..а я по 12-ать часов за компом провожу..короче порадовали.. 100% зрением и сказали что здоровенькие глазки...

Потом было узи...
Да да да у нас бьется сердечко..126 ударов в минутку.. развиваемся правильно... никаких отклонений нет..все в порядке..тьфу тьфу....
Так прикольно слушать сердечко.. как буд то из под воды...такие булькающие звуки...
маму поразило... что такой маханький еще ничво нет а сердечко уже бьется)))

Потом была поликлиника..я там испсиховалась..
У меня иммунитет не оч..на меня чуть чихнешь кашлянешь я сразу болею..а мне в общей поликлинике пришлось час просидеть...среди больных всяких.. но все обошлось...
Сделали ЭКГ ..сердечко бьется харашо у меня все в норме...
Померили давление ... можно идти в космонавты))) норма из норм...
Написали бумажки и отправили нафиг.....

За весь день поела:

Раицон:
Овсяная каша 31 Ккал 30 гр
Малина 63 Ккал 150 гр
Смородина 59 Ккал 150 гр
Наполеон 437 Ккал 120 гр
2-е сосиски 389 Ккал 150 гр
Горошок 83 Ккал 150 гр
Кобачковая икра 49 Ккал 40 гр
Шоколадка 256 Ккал 50 гр
Итого: 1367 Ккал

Выпила :
Вода 1500 Мл
Чай 500 Мл
Кофе 250 Мл
Сок 250 Мл
Итого: 2500 Мл

Не забыла про витаминки))))

Устала жутко все врачи начались с 10 закончились тока в начале 3-его....
Доехала до дому..чуть поготовила в душ и валяться.....
Спалю сейчас постоянно не менее 8-9 часов....

@темы: Итоги дня

12:34 

Пра понедельничек

Сегодня начала пить Витаминки... Фоливоую кислоту (кажется так правильно) и матерну.. пока до 14 недель попью потом посмотрю что скажет врач... по еде:

Раицон:
Пирожок 268 Ккал 100 гр
Суп грибной 120 Ккал 200 гр
Мясо свинина с сыром и грибами 330 Ккал 150 гр
Персики 129 Ккал 300 гр
Черешня 125 Ккал 250 гр
Итого: 972 Ккал

Выпила
Вода 1000 Мл
Чай 250 Мл
Кофе 250 Мл
Итого: 1500 Мл

Сегодня весь день лопала фруктики которые мне мама купила.. вкусняитна несусветная.. прям вся улакомилась.... приятно было не жирно..не объелась но и наелась.. прям хорошо..
стала чаще кушать супчики..полезно же....
На здоровье не жалуюсь..тока все время так и хочется спатьки...
С утра стало сильнее мутить.. но думаю это все в пределах нормы...
Завтра море врачей..надо поднабраться сил к ним...
И завтра узишка.. и сердечко...

Иногда очень переживаю что с нами что то может быть не так.. но это же НЕВОЗМОЖНО.. мы умнички и делаем все как надо))))

Поспала 9 часов...

@темы: Итоги дня

19:48 

Про пятничку

С утра как то очень тяжело всталось..из за жары наверное...

По еде:

Рацион:
Хлеб 8 злаков 640 Ккал 230 гр
Колбаса докторская 127 Ккал 50 гр
курица 256 Ккал 200 гр
Сок ананасовый 230 Ккал 500 мл
Итого: 1253 Ккал

Выпила:
Вода 2000 Мл
Кофе 250 Мл
Чай зеленый мандариновый 500 Мл
Сок 500 Мл
Итого: 3250 Мл

Витамины:
Белок: Курица
Углеводы: Хлеб
Жиры: Колбаса
Витамин С: Ананас

После работы пошли с девчонкой прогулялись по парку..меня хватило на час...потом устала.. да и жарко ужасно...

пока ехала домой.. в транспорте было так душно..что пить хотелось просто умереть...
выпила литр воды пока доехала...
слава богу не отекла.....

пришла домой и под мультик уснула)))) поспала до 10 утра..почти 12 часов вышло)))
день задался...

@темы: Итоги дня

19:37 

Про четверг

С утра ходила в районный центр вставать на учет.. на учет нас пока не поставили...сказали что еще слишком маленький срок..когда сердечко будет биться тогда и поставят...
Взяли с меня море крови..все анализы и заслали в поликлинику по врачам..
В среду у нас узишка..буду слушать как сердечко бьется...+лор+экг+окулист+терапевт..
дур дом короче...
К врачихе моей 1 августа (после ее отпуска)

Поела:
К стати с утра все на голодный желудок..спасибо мамочке что взяла с собой мне пионерские бутербродики...после этого дорогу нормально пережила..

Рацион:
Хлеб черный 80 Ккал 40 гр
Масло сливочное 75 Ккал 10 гр
Яйцо 120 Ккал 2 шт
Шалык свиной 420 Ккал 150 гр
Булочка с вишней 260 Ккал 150 гр
Сок 69 Ккал 150 мл
Яблоко 66 Ккал 150 гр
Блинчики с творогом 363 Ккал 150 гр
Итого: 1453 Ккал

Выпила:
Вода 1750 Мл
Кофе 250 Мл
Чай зеленый мандариновый 500 Мл
Сок 250 Мл
Итого: 2750 Мл

Витамины:
Белок: Яйца+Творог+Свинина
Углеводы: Хлеб
Жиры: Блины+Масло сливочное
Витамин С: Вишня+Яблоко
Кальций: Творог
Витамин Е А: Яблоко

На работе сказала ген директору что жду детку.. он сказал что я хороший сотрудник и он с удовольствием будет ждать меня обратно..но максимум пол года.. договорились пока на этом..но решили что жизнь складывается по разному так что будем смотреть по ситуации...

поспала часов 8-9..
погуляла 2 часа...

короче день удался...

@темы: Итоги дня

16:20 

О вчера

С утра встала с жуткой головной болью.. Тряпочка холодная и вланая не спасла..еще сон тоже… так что я… я взяла и выпила кофе..чуть чуть..зато спасло..
Головная боль по чуть чуть стала уходиться… но встала из за боли не в 6.30 как обычно а в 6 утра.. И вот с 6 утра до 11 дня отпускало по чуть чуть.. сейчас время 11 вроде как чувствую себя хорошо)))

Рацион:
Шоколадка 102 Ккал 20 гр
Маленький кусочек пиццы (домашней) 193 Ккал 100 гр
Сок вишневый 135 Ккал 250 мл
Сок персиковый 135 Ккал 250 мл
Яйцо 60 Ккал 1 шт
Мясная котлета 180 Ккал 100 гр
Картошка 35 Ккал 50 гр
Запеканка с курагой 239 Ккал 150 гр
Лаваш 75 Ккал 100 гр
Салат мимоза 250 Ккал 100 гр
Итого: 1404 Ккал

Выпила:
Вода 1000 Мл
Кофе без кофеина 500 Мл
Чай зеленый мандариновый 500 Мл
Сок 500 Мл
Итого: 2500 Мл

С водой я в ладах..а вот с калориями все время перебором иду..а взешиваться даже страшно((( ну как можно сейчас себя ограничить((( не получается...

Витамины:
Белок
Творог в запеканке
Углеводы Картофель
Жиры Майонез
Кальций Курага/ творог
Витамин В Гречка
Витамин С Помидоры
Витамин Е А Курага

Завтра к врачу.. Вставать на учет и сдавать кучу анализов… сижу записываю свои 1000 и 1 вопрос.. Бедная она со мной намучается))))

Из за того что к врачу очень рано, а врач по месту прописки осталась у мамы дома...
..ближе к 9 часам..стала умирать хотеть гречки и помидорки..в итоге поела грамм 100-150 гречки + салатик зелень/помидорка/огуречик/майонез....

и взяла.. и завалилась спать... хотела сделать маникюр педикюр..куда там..накрутила бигудюшки и спаатьки в 9.30 вечера меня было уже не видно и не слышно.. поспала... 9 часов..и вы не поверите прсопала бы еще....

мне сказали что это проявление токсикоза у меня такое: быстрая утомляемость и желание поспать постоянное.

@темы: Итоги дня

10:37 

Пра вчера

Очень хотелось в ночь криветок.. Сварила сделала салат притащила на работу… и пипец…
С утра мутило..т.к. проспала собералась в спешке не схъела кашку и с голодным желудком выперлась….
Весь день было мутно и странно есть не хотелось хотелось фруктов и сладкого…. В итоге так и не смогла спокойно смотреть на салат с креветками… да ис егодня не могу..думаю придется выкинуть(((
Решила для себя..что если чего то хочется..то есть надо сразу..потому что потом это может вызывать жуткое отвращение…

Ехала домой..увидела бабушку продающую клубнику со своего огорода..е мое она так пахала..я не удержалась купила..налопалась после дня.. Когда не могла смотреть ни на одну еду…кайф… холодненькая вкусная пахнущая клубника…мммм…….
Улеглась спать в 10… в 10.30 меня уже было не видно не слышно в итоге проснулась в 6.20 утра.. Итого 8 часов…)) я молодец
В калории пока не очень укладываюсь решила ведь жить на 1200.. Но ощущения стали приятнее ходить стало легче.. Видимо выбрала верный калораж…


Итоги дня:

Рацион:
Шоколадка508Ккал100гр
Огурец16Ккал110гр
Перец болгарский26Ккал100гр
Злень (укроп/петрушка/лук)5Ккал10гр
Масло подсолнечное135Ккал15гр
Курица238Ккал100гр
Черешня63Ккал120гр
Клубника54Ккал150гр
Яблоко66Ккал150гр
Сок Персиковый240Ккал500Мл
Итого:1351Ккал
Выпила:
Вода1500Мл
Чай зеленый мандариновый250Мл
Сок500Мл
Итого:2250Мл


Витамины

Жиры Подсолнечное масло
Витамин С Клубника+ Болгарский перец
Кальций Зелень
Витамин Е А Болгарский перец +Яблоко

По витаминкам получилось мало… планировался же еще салат там были недостающие..но впихнуть в себя не смогла.. Думаю эт не очень страшно….

@темы: Итоги дня

10:48 

итог за 27.06.2011

Рациончик:
овсяная каша 153 Ккал 50 гр
Грейпфрукт 104 Ккал 400 гр
Компот из черешни и клубники 35 Ккал 150 гр
Банан 177 Ккал 180 гр
Капуста айсберг 24 Ккал 100 гр
Соус Калве чесночный 72 Ккал 20 гр
Молоко 120 Ккал 200 гр
Суп грибной на курином бульоне 195 Ккал 250 гр
Мясо в столовой примерно 320 Ккал 150 гр
Итого: 1200 Ккал


Попила:
вода 1750 Мл Ккал
Молоко 200 Мл 118 Ккал
Компот 150 Мл 35 Ккал
чай зеленый натуральный 250 Мл Ккал
Итого: 2350 Мл

Витаминки:
Белок Молоко+Мясо
Жиры Майонез+ Соус Калве+ Подсолнечное масло
Углеводы Каша овсяная
Витамин С Грейпфрукт+ Капуста
Кальций Молоко+Сыр
Витамин В Каша овсяная
Витамин Е и А Банан (желтый фрукт)
Железо Капуста

Прогулка:
утро 30 минут
вечер 30 минут

+контрастный душ

Со сном накосячила..до часу ночи уснуть не могла... с утра все проспала встала в 8... поспала 7 часов))) орагнизм все равно берет свое...

@темы: Итоги дня

Посвящается ПуЗиКоЖителЮ

главная